Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Социальная сеть для худеющихЭто интересно:
Новое в дневниках:
Всем доброго дня. Сегодня встали рано, надо сдать анализы для садика. Поэтому завтрак ранний.
Сегодня коротко, только по питанию. З - черный кофе, банан. О - салат с рукколой и огурцом, 1/2 авокадо. П - 2 апельсина. У - 1/2 авокадо. Нагрузки было катастрофически мало. Только утренняя прогулка. Иду дальше.
+3
|
Комментировать
Всем привет
Вчера прошлась по дворам в поисках турников, довольно успешно, но для австралийских подтягиваний большинство высоковаты. С другой стороны я и на "высоковатых" могу 3.5 раза сделать всего Есть еще совсем высокие, там могу раз 10, но лучше делать на тех, где посложнее, конечно. Гляну потом в другом направлении, но в целом есть где попрактиковаться. Отжимания продолжаю делать... Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, очередной виток планирования на подходе За апрель даже отчитываться не буду - уже всё написано Ну а теперь мои планы Всё равно строить буду)) Итак. Май. 1 мая – приезжаем из Воронежа. Приготовить еду, успокоить Фильку 2 -3 мая – рабочие дни: Фитнес-клуб. 1 час гулять. Еда из ящика на работе и из морозилки В обед на работе - прогулка. Вечером - фейс-фитнес. Продлить абонемент в фитнес-клуб 4 - 5 мая – выходные. Прогулка в парк... Читать далее»
Доброго и с наступающими выходными! Какое счастье, что их четыре!
Вчера покрыла картину лаком и она готова. Вышла хорошо Работу свою я уже отработала, сварила обед: суп овощной с хребтами семги, кашу из киноа, накормила мужа и отправила на вызов. Сейчас домою посуду и ляпнусь спать - глаза закрываются. А потом- как пойдет, до чего руки дойдут: то ли окна домывать, то ли сеять новые цветочки, то ли делать картинам рамы (есть идея)... Читать далее»
Перечитала дневник.
Начинается он с того, что максмальный вес был 180 кг в июня 2022, а за 10 месяцев я похудела до 155. Потом удалось похудеть до 147. Но увы... Малоподвижность из-за травмы+стрессы из-за безумия вокруг+стрессы на работе+временный финансовый подъем (возможность заказывать доставку фастфуда и сладостей в неограниченном количестве!!!) = опять 180... Этот раунд похудения начала опять со 180 в январе 2024, надеюсь, все-таки уйти от роковой цифры... Читать далее»
+9
|
Комментировать
Сегодня необычное название моего поста. Буквально на этой неделе прочитала у кого-то в дневничке про мошенников с авито. Я в своем посте решила тоже рассказать, но тут немного другая история. То что поступают звонки от мошенников и люди как загипнотизированные отдаю последние деньги, берут кредиты, лишаются жилья -это уже сплошь и рядом. Но когда это случается с близкими, то невольно приходится задуматься и все проанализировать.
Итак. Случай первый. Со мной работала женщина, у нее две дочери... Читать далее»
Привет)
Перестала считать дни, да какая разница, просто соблюдаю очерёдность как то вошло в привычку. Главное вспомнить какой день на очереди Обедаю в кафе. Дома конечно не получается кушать то же самое, как положено по диете, но всё же ужины дню соответствуют) Вот пара обедов завалялась среди фоток) Каждый день писать не хватает времени, забегаю вас почитывать. Я сменила работу и приходится вникать. Буду стараться писать раз в неделю... Читать далее»
Новые статьи про похудение:
0
|
Комментировать
В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.
+5
|
Комментировать
+5
|
Комментировать
+3
|
Комментировать
Диеты:
Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюдаВы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес. Суточная потребность в калорияхУзнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.
Калькулятор
|
Каталог диет:Статьи о диетах: |
Лучшие за день: |
Лучшие клубы худеющих: |
Популярные группы: |
||||||||||||||||
Лучшие за день:
|
Лучшие клубы худеющих:
|
Популярные группы:
|
Болею...
5 дней назад